Sigma University nace de una vida marcada por la disciplina, el
entrenamiento extremo y una búsqueda espiritual inquebrantable.
Fundada por Andrea Ferrara, mentor, filósofo, terapeuta y apasionado del
fisicoculturismo, con más de 25 años de experiencia en desarrollo de fuerza
y 15 años trabajando con Medicinas Ancestrales.
Sigma-U no es un programa. Es una mentalidad. Una estructura. Un camino de
transformación real para hombres que se niegan a vivir dormidos.
Aquí no solo se trabaja el cuerpo: se forja la presencia, se entrena la mente,
se despierta el liderazgo interno y se honra el poder masculino consciente.
No se trata de parecer fuerte.
Se trata de serlo desde adentro.
Sigma-U no busca aprobación.
Construye hombres capaces de sostener su visión.
Qué encontrarás en Sigma-U?
✅ Entrenamiento de Alto Rendimiento
Protocolos de fuerza, hipertrofia y acondicionamiento físico basados
en ciencia, resultados reales y experiencia vivida.
✅ Nutrición Estratégica
Planes personalizados para optimizar tu energía, composición
corporal y rendimiento.
✅ Suplementación Inteligente y Biohacking
Ciencia aplicada para elevar cuerpo, mente y sistema hormonal al
siguiente nivel.
✅ Mentalidad de Élite Herramientas psicológicas y hábitos mentales
para desarrollar foco, resiliencia y disciplina total.
No se trata solo de entrenar o comer bien, sino de dominar tu cuerpo, tu mente y tu vida. En un mundo donde la mediocridad es la norma, Sigma-U es la
alternativa para quienes buscan sobresalir, convertirse en la mejor
versión de sí mismos y alcanzar el 100% de su potencial.
Quien soy.
Mi nombre es Andrea Ferrara, tengo 47 años y nací en Roma, Italia.
Desde joven estudié filosofía, buscando entender la mente humana, el
propósito y la naturaleza del cambio.
Pero no fue en los libros donde encontré mi verdad. Fue en el
entrenamiento donde descubrí que el pensamiento más profundo nace del
cuerpo. Ahí comenzó mi camino: entre la fuerza, la disciplina y el alma.
Viví, entrené y sané entre Ibiza, Nueva York, Centro y Sudamérica. No
fue casual. Fue iniciación. Fue una búsqueda de transformación a través
del dolor, la renuncia y la visión.
Guié a cientos de hombres a su versión más poderosa. Cuerpos más
fuertes. Mentes más templadas. Presencias que ya no se doblegan.
Me formé en la Federación Italiana de Fitness (FIF) con especialización
en nutrición, entrenamiento y suplementación avanzada. Entrené artes
marciales, abracé el fisicoculturismo y dediqué años a explorar los
límites del rendimiento humano.
Con el tiempo, entendí que el cuerpo sin alma es solo una jaula fuerte.
Por eso integré el bienestar holístico, la medicina ancestral, la visión
espiritual y el arte de sostener procesos emocionales profundos.
Hoy vivo y entreno en Colombia, donde fusiono fuerza física, claridad
mental y energía masculina consciente. Practico deportes de contacto,
levanto pesas sin pausa y desarrollo suplementos como "1%", diseñados
para activar cuerpo, mente… y propósito.
Acompaño hombres desde Sigma University, y a través de la mentoría
Código Sigma, para quienes buscan algo más que músculo:
🔹 Presencia
🔹 Poder emocional
🔹 Estrategia de vida
🔹 Liderazgo desde el centro
No trabajo con todos.
Trabajo con quienes están listos para dejar de improvisar, y comenzar a vivir
como templos. Desde la estructura. Desde el marco.
SigmaSystemTraining SST
El sistema oficial de Sigma University
¿Qué es SST?
Un protocolo completo que fusiona:
ENTRENAMIENTO ESTRATÉGICO
Sistema dividido en 5 fases (Activation, Core, FST-7, etc.)
Estructurado para fuerza, estética y rendimiento real
Aplicación diferenciada según nivel: novato, intermedio, avanzado
NUTRICIÓN INTELIGENTE
Planes basados en objetivos reales (masa, definición, recomposición)
Ajustes semanales con base en progreso y fase del ciclo hormonal o físico
SUPLEMENTACIÓN REAL
No placebos: solo compuestos que funcionan (creatina, carnitina, adaptógenos, etc.)
Incluye stack estratégicos como Mindset y 1%
BIOHACKING MASCULINO
Optimización del sistema nervioso, recuperación y energía diaria
Hormonas, sueño, respiración, exposición solar, dopamina y enfoque
MINDSET SIGMA
Mentalidad disciplinada, temple emocional y claridad de propósito
Técnicas de presencia, visualización templada y eliminación de ruido mental
POWER: La Fuerza Como Pilar
El poder no solo es físico, sino también mental. Un cuerpo fuerte es el reflejo de una mente fuerte. En Sigma-U, trabajamos con principios de entrenamiento basados en fuerza, hipertrofia y acondicionamiento, adaptados a cada individuo. No importa tu nivel actual, importa tu compromiso con el proceso.
NUTRITION: Combustible Para el Alto Rendimiento
La nutrición no es una dieta, es una estrategia. Cada comida es una oportunidad para potenciar tu cuerpo y tu rendimiento. Aquí aprenderás a utilizar la alimentación y la suplementación de manera inteligente y efectiva, maximizando tu energía, recuperación y composición corporal sin caer en modas pasajeras.
DISCIPLINE: La Clave Para la Excelencia
Sin disciplina, nada de esto funciona. No entrenamos solo cuando estamos motivados. No comemos bien solo cuando es fácil. No buscamos resultados rápidos, buscamos resultados sostenibles. Este no es un programa para quienes buscan excusas, sino para quienes buscan transformación real.
MENTE INQUEBRANTABLE
"El cuerpo sigue a la mente. Domina tu mentalidad y el resto vendrá solo."
El verdadero cambio empieza en la mente. En Sigma-U, no solo transformamos cuerpos, sino mentalidades. Rompemos creencias limitantes, cultivaremos resiliencia y entrenaremos una mentalidad de alto rendimiento. La disciplina y el enfoque son los cimientos de todo éxito, dentro y fuera del gimnasio.
◆ Aprenderás a superar excusas y construir hábitos inquebrantables.
◆ Desarrollarás una mentalidad de disciplina extrema y enfoque absoluto.
◆ Serás el dueño de tu proceso, sin depender de la motivación pasajera.
ENTRENAMIENTO DE ALTO RENDIMIENTO
"No se trata de entrenar más, sino de entrenar mejor."
Aquí no hay entrenamientos genéricos. Cada rutina está diseñada estratégicamente para maximizar tu fuerza, resistencia y composición corporal. Usamos métodos probados, desde hipertrofia, fuerza funcional y acondicionamiento metabólico, hasta enfoques específicos según tu nivel y objetivos.
◆ Programas estructurados en base a ciencia y experiencia real.
◆ Entrenamiento adaptado a tu nivel: desde principiantes hasta avanzados.
◆ Enfoque en fuerza, músculo y rendimiento, no solo en estética.
NUTRICIÓN INTELIGENTE Y SUPLEMENTACIÓN ESTRATÉGICA
"No comes por placer, comes por rendimiento."
No se trata de dietas de moda ni de pasar hambre. Aquí aprenderás a nutrir tu cuerpo con estrategia, usando la alimentación como una herramienta para optimizar energía, recuperación y crecimiento muscular.
◆ Planificación nutricional basada en tus objetivos: definición, volumen o recomposición.
◆ Uso de suplementación efectiva y probada científicamente, sin marketing engañoso.
◆ Optimización de hormonas y metabolismo para un rendimiento máximo.
PLAN DE ASESORIA
Asesorías 100% online
En SST (SigmaSystemTraining) integramos nutrición, suplementación, entrenamiento y mentalidad en un sistema completo, diseñado para resultados sostenibles y de alto rendimiento.
NUTRICION + SUPLEMENTACION
✓ Plan de alimentación personalizado basado en tu biotipo, metabolismo y objetivos.
✓ Enfoque en biohacking para maximizar energía, recuperación y composición corporal.
✓ Uso estratégico de suplementos para potenciar rendimiento y optimizar salud hormonal.
✓ Guías detalladas con ajustes semanales para evitar estancamientos.
▼ Aprende a nutrir tu cuerpo con inteligencia, sin dietas extremas ni restricciones absurdas.
ENTRENAMIENTO + MENTALIDAD
✓ Rutinas personalizadas con entrenamientos estructurados según tu nivel y metas.
✓ Acceso a métodos probados para hipertrofia, fuerza y acondicionamiento físico.
✓ Estrategias de mentalidad y disciplina para fortalecer tu enfoque y constancia.
✓ Soporte y ajustes virtuales para asegurarnos de que avances sin estancarte.
▼ Cada repetición cuenta. Cada decisión moldea tu futuro. Entrena con propósito.
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